Toutes les séances se déroulent de la façon suivante :
• L’entretien de contact : Un temps pour vous découvrir, connaître vos besoins et attentes, mais également pour expliquer et répondre à vos questions concernant l’approche sophrologique. À la fin de cette séance, nous définissons l’objectif et un nombre de séances nécessaires vous sera communiqué.
• Les séances suivantes : chacune se déroule en 4 étapes (en fonction de l’objectif défini lors du premier entretien) :