Léo s’exprime sur son ressenti suite à ses séances de sophrologie :
“Le stage de sophrologie avec Valérie a été pour moi d’une grande aide pour ma pratique du karaté, et plus particulièrement dans l’optique de préparation au championnat de France. J’ai pu apprendre à voir ma pratique sous un nouvel angle, et les outils que j’ai développés grâce aux exercices me permettent non seulement de pouvoir me relaxer en situation extrême, mais aussi de développer toujours plus de confiance dans mes capacités cachées.
Ces outils sont aussi réutilisables dans la vie quotidienne, et permettent de garder un fil directeur entre effort et relaxation. Je recommande la sophrologie du sport à toute personne désirant se connaître mieux à travers sa pratique et aussi pour aller chercher des possibilités de développement dans des zones peu ou rarement explorées.
